Umas das aulas mais concorridas nas academias.
Em média se perde de 500 à 650 calorias por aula, isso vai depender muito da intensidade.
Promove resistência, força e principalmente define a músculatura dos membros inferiores, ou seja pernas torneadas e bumbum durinho.
Eu faço 2X por semana há 5 meses e já deu um puta resultado. Mas infelizmente nunca consigo terminar a aula é cansativa pra caramba. rsrs
Se você gosta de atividades e quer emagrecer tá aí uma boa aula.
Agora tá esperando oque?
Vai...levanta a bunda do sofá e vai malhar....rsrs
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